MyFitnessPal vs MacroFactor: ตัวไหนดีกว่ากันในปี 2026?
เป็นอิสระด้านบรรณาธิการ หน้าเว็บนี้อาจมีลิงก์พันธมิตรและตำแหน่งที่ชำระเงินซึ่งระบุไว้อย่างชัดเจน — ดูที่ การเปิดเผยข้อมูลการโฆษณา ของเรา ตำแหน่งที่ชำระเงินจะไม่เปลี่ยนลำดับการจัดอันดับด้านล่าง ราคาเป็นราคาโดยประมาณ ($) และมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง
เราประเมินแอปติดตามโภชนาการชั้นนำสองตัวตามเกณฑ์ห้าข้อ: ความแม่นยำของฐานข้อมูล การโค้ชแบบปรับอัตโนมัติ โครงสร้างราคา ความพร้อมใช้งานของแพลตฟอร์ม และความลึกของการเชื่อมต่อ ระบบเปรียบเทียบนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้งานที่กำลังตัดสินใจระหว่างเครื่องมือฟรีที่ครอบคลุมกว้างกับระบบโค้ชแบบมีหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ต้องเสียค่าใช้จ่าย
วิธีการจัดอันดับของเรา
ระเบียบวิธีจัดอันดับฉบับเต็ม →
เปรียบเทียบแบบตัวต่อตัว
MacroFactor
ตัวเลือกของเราเหมาะสำหรับ: นักยกน้ำหนักจริงจังและนักกีฬาเพาะกายที่บันทึกข้อมูลอย่างสม่ำเสมอและต้องการเป้าหมายแคลอรีที่ปรับอัตโนมัติโดยมีหลักฐานรองรับ
- ระบบ TDEE แบบปรับอัตโนมัติจะปรับเป้าหมายรายสัปดาห์โดยใช้ข้อมูลน้ำหนักและปริมาณอาหารในช่วง 7–21 วันล่าสุด
- ฐานข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบแล้วประมาณ 600,000 รายการ พร้อมการยึดตามฉลากโภชนาการเพื่อความสมบูรณ์ของข้อมูลที่更高
- การบันทึกอาหารด้วยเสียงผ่าน AI Describe ได้รับการยกย่องว่าเป็นแอปบันทึกอาหารที่เร็วที่สุดในตลาด
- มีค่าความคลาดเคลื่อน ±6.8% MAPE สำหรับอาหารที่ชั่งน้ำหนัก ซึ่งเหนือกว่าคู่แข่งอย่างมีนัยสำคัญ
- ไม่มีแพ็กเกจฟรี ต้องสมัครสมาชิก $71.99/ปี เพื่อเข้าถึงฟีเจอร์หลัก
- ประสบการณ์ใช้งานบนมือถือเท่านั้น ไม่มีเวอร์ชันเดสก์ท็อปหรือเว็บ
- ฐานข้อมูลที่เล็กกว่า (~600k รายการ) อาจขาดอาหารท้องถิ่นเฉพาะกลุ่มเมื่อเทียบกับทางเลือกที่รวบรวมจากผู้ใช้
MyFitnessPal
เหมาะสำหรับ: ผู้ใช้งานทั่วไป นักเดินทาง และผู้ที่ต้องการแพ็กเกจฟรีหรืออินเทอร์เฟซบนเว็บเพื่อครอบคลุมอาหารหลากหลาย
- ฐานข้อมูลขนาดใหญ่กว่า 14 ล้านรายการ เหมาะสำหรับการค้นหาอาหารจากร้านอาหารทั่วไป
- เว็บไคลเอนต์ที่สมบูรณ์ช่วยให้วางแผนและบันทึกมื้ออาหารบนเดสก์ท็อปได้
- เครื่องมือด้านออกกำลังกายที่ครบครันและการเชื่อมต่อกับแอป/อุปกรณ์ฟิตเนสอย่างกว้างขวางในแผน Premium
- มีแผนฟรีสำหรับการติดตามพื้นฐาน การจัดกลุ่มมื้ออาหาร และการบันทึกแบบไม่จำกัด
- เป้าหมายแบบคงที่ไม่ปรับเป้าหมายแคลอรีหรือแมคโครตามแนวโน้มของน้ำหนักจริง
- ฐานข้อมูลที่รวบรวมจากผู้ใช้มีคุณภาพปนกัน โดยมีอัตราความคลาดเคลื่อนสูงกว่า ±18% MAPE สำหรับอาหารที่ชั่งน้ำหนัก
- โฆษณาที่รบกวนในเวอร์ชันฟรี และฟีเจอร์กำหนดมาโครเอง/สแกนบาร์โค้ดถูกจำกัดไว้เฉพาะในแพ็กเกจ Premium
วิธีเลือก
เลือก MacroFactor หากคุณต้องการเป้าหมายที่ปรับอัตโนมัติโดยใช้ข้อมูลน้ำหนักในช่วง 7–21 วันล่าสุด ส่วน MyFitnessPal ใช้เป้าหมายแบบคงที่ที่ต้องปรับเอง
MyFitnessPal เป็นตัวเลือกเดียวที่มีแพ็กเกจฟรีสำหรับติดตามพื้นฐาน ส่วน MacroFactor ต้องสมัครสมาชิก $71.99/ปี และไม่มีเวอร์ชันฟรี
เลือก MacroFactor สำหรับข้อมูลที่ผ่านการตรวจสอบด้วยค่าความคลาดเคลื่อน ±6.8% MAPE จาก ~600k รายการ ส่วน MyFitnessPal มีรายการที่รวบรวมจากผู้ใช้กว่า 14M+ รายการ แม้จะมีอัตราความคลาดเคลื่อนสูงกว่าที่ ±18% MAPE
หากคุณต้องการบันทึกมื้ออาหารบนเดสก์ท็อป MyFitnessPal มีเว็บไคลเอนต์ที่สมบูรณ์ whereas MacroFactor มีเฉพาะบนมือถือเท่านั้น (iOS/Android)
บทสรุปของเรา
MacroFactor เป็นตัวเลือกที่เหนือกว่าสำหรับนักกีฬาจริงจังที่ต้องการโค้ชชิ่งแบบปรับได้และข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบแล้ว ในขณะที่ MyFitnessPal ยังคงเป็นตัวเลือกฟรีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ทั่วไปที่ต้องการความครอบคลุมของฐานข้อมูลกว้างและการเข้าถึงผ่านเว็บ
คำถามที่พบบ่อย
แอปไหนมีเวอร์ชันฟรี?
MyFitnessPal มีแผนฟรีพร้อมการบันทึกแบบไม่จำกัดและการติดตามพื้นฐาน ในขณะที่ MacroFactor ไม่มีเวอร์ชันฟรีและต้องสมัครสมาชิก
จำนวนแคลอรีแม่นยำแค่ไหน?
MacroFactor ให้ความแม่นยำ MAPE ±6.8% สำหรับมื้ออาหารที่ชั่งน้ำหนักโดยใช้ฐานข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบแล้ว ในขณะที่ข้อมูลจากผู้ใช้ของ MyFitnessPal มีอัตราความผิดพลาดสูงกว่าที่ MAPE ±18%
ฉันใช้แอปเหล่านี้บนคอมพิวเตอร์ได้ไหม?
MyFitnessPal มีเว็บแอปที่สมบูรณ์สำหรับใช้งานบนเดสก์ท็อป ส่วน MacroFactor มีให้ใช้งานเฉพาะบน iOS และ Android โดยยังไม่มีเวอร์ชันเว็บ
MacroFactor มีระบบจดจำรูปภาพหรือไม่?
ไม่มี MacroFactor ใช้การป้อนข้อความ สแกนบาร์โค้ด และการบันทึกด้วยเสียงผ่าน AI Describe ส่วน MyFitnessPal ได้ยกเลิกฟีเจอร์จดจำรูปภาพ 'Snap-It' ไปแล้วในปี 2024
