MyFitnessPal 与 Lose It!：2026 年哪款卡路里追踪应用最佳？
编辑独立。本页面可能包含联盟链接和明确标注的付费展示位 — 请参阅我们的 广告披露声明。付费展示位不会改变 下方的排名顺序。价格为参考值 ($)，可能会经常变动。
我们根据五项标准评估了两款领先的卡路里追踪应用：数据库规模、集成深度、界面简洁性、高级版费用和 AI 功能。本对比旨在帮助那些在适合资深追踪者的数据密集型生态系统与适合减肥初学者的精简、低成本选项之间做决定的用户。
我们的排名依据
直接对比
MyFitnessPal
我们的推荐最适合：数据痴迷型用户及需要广泛可穿戴设备集成和最大食物数据库的资深追踪者
- 最大的食物数据库，拥有超过 14 million 条记录，包括国际餐厅和包装食品
- 深度集成 Garmin、Fitbit、Apple Watch、Strava 及 50 多款其他健身应用
- 2026 年更新包括语音输入、改进的餐食扫描和 GLP-1 药物追踪
- 食谱导入器可直接从 URL 提取营养数据
- 高级版年费 $79.99，几乎是 Lose It! 年费的两倍
- 众包数据库导致准确性不一致，且同一食物存在重复条目
- 界面杂乱、菜单过多可能会让新用户感到不知所措
Lose It!
最适合：减肥初学者以及优先考虑更简洁界面和更低年费而非数据密度的用户
- 高级版年费 $39.99（每月 $3.33），仅为 MyFitnessPal 价格的一半
- 免费层包含条形码扫描、宏量营养素追踪和基础报告，且无激进广告
- AI 驱动的“Snap It”功能可通过照片识别食物，实现更快捷的记录
- 更简洁的界面和更少的菜单，专注于无摩擦的热量追踪
- Smaller curated database of ~7 million entries lacks coverage for international and niche foods
- 与 MyFitnessPal 的 50 多款应用连接相比，第三方集成有限
- 免费层社区功能稀疏，且宏量营养素自定义粒度较低
如何选择
如果预算是首要考虑因素，请选择 Lose It!；其高级版年费为 $39.99，而 MyFitnessPal 为 $79.99。
如果您追踪国际或小众食物，请选择 MyFitnessPal，因为它提供 14 million 条记录，而 Lose It! 仅有 7 million 条。
如果你使用 Garmin、Strava 或 Apple Watch，请选择 MyFitnessPal，因为它支持 50 多个集成，而 Lose It! 的集成范围有限。
如果您不喜欢杂乱，请选择 Lose It!；它的界面更简洁，菜单比 MyFitnessPal 令人应接不暇的布局更少。
我们的结论
MyFitnessPal wins for power users needing the 14-million-entry database and 50+ integrations, while Lose It! is the better value at $39.99/year for beginners who prefer a cleaner interface.
常见问题
哪款应用拥有更大的食物数据库？
MyFitnessPal 拥有最大的数据库，包含超过 14 million 条记录，而 Lose It! 的精选数据库约有 7 million 条记录。
Lose It! 高级版比 MyFitnessPal 高级版更便宜吗？
是的，Lose It! 高级版年费 $39.99（每月 $3.33），而 MyFitnessPal 高级版年费 $79.99（每月 $19.99）。
哪款应用拥有更好的 AI 功能？
Lose It! 拥有“Snap It”AI 照片记录工具，而 MyFitnessPal 在 2026 年增加了改进的餐食扫描和语音输入功能。
MyFitnessPal 有不错的免费版本吗？
免费层包含基础记录功能，但伴有激进的广告，包括横幅广告、插页式广告和推荐内容。
