2026 年最佳免費 iPhone 習慣追蹤應用程式
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我們評估了七款 iOS 平台上的習慣追蹤應用程式，以評選出 2026 年最佳的 iPhone 免費習慣追蹤 App。此排名優先考慮提供實質免費層級（含特定習慣數量限制）、原生 Apple Health 整合，以及適合 iPhone 用戶的獨特追蹤方法的應用程式。
我們的排名依據
重點概覽
| # | 產品 | 評分 | 價格 | 最適合 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Habitica | 9.4 | 免費核心功能；高級版每月 $4.99 | 偏好遊戲化機制和社群責任感勝於極簡介面的使用者 |
| 2 | TickTick | 9.1 | 提供免費版；Premium 每月 $3.99 | 希望將習慣追蹤與全面任務管理結合的用戶 |
| 3 | Strides | 8.8 | 提供免費版；Premium 約 $5/ | 目標導向追蹤，以及需要多樣化習慣類型的用戶 |
| 4 | EasyHabits | 8.5 | 提供免費版；Premium 每月 $1.99 | 尋求低價、以 Widget 為主的習慣追蹤入門體驗的新手 |
| 5 | Way of Life | 8.2 | 提供免費層；Premium 從 $4.99/ | 重視視覺化日曆記錄勝於複雜分析數據的極簡主義者 |
| 6 | Habit Doom | 7.9 | 提供免費層級；高級版每月 $4.99 | 需要嚴格強制執行與系統級別 App 封鎖的用戶 |
Habitica
免費核心功能；高級版每月 $4.99 9.4- 免費方案提供無限習慣，有別於限制為 3 個習慣的競爭對手
- 整合 RPG 元素（如隊伍和任務）以提升參與度
- 提供群組追蹤的共享問責功能
- 進階訂閱方案是解鎖寵物護甲與高級寵物等外觀物品的必要條件
- 遊戲化機制可能會干擾尋求純粹極簡數據記錄的用戶
最適合：偏好遊戲化與社交問責，而非極簡介面的用戶
TickTick
提供免費版；Premium 每月 $3.99 9.1- 免費方案允許無限習慣，超越 EasyHabits 的 3 個習慣限制
- 將習慣追蹤直接整合至更廣泛的任務管理系統中
- 包含日曆檢視功能，可視覺化習慣的一致性並與任務並列顯示
- 進階提醒功能和特定日曆檢視功能需升級至 Premium 方案才能使用
- 較廣泛的任務管理重點，可能會讓只想查看習慣統計數據的用戶感到雜亂
最適合：希望將習慣追蹤與全面任務管理結合的使用者
Strides
提供免費版；Premium 約 $5/ 8.8- 支援 4 種不同的追蹤類型，包括目標追蹤與習慣追蹤
- 免費層級允許最多 7 個習慣，超過 EasyHabits 限制的一倍以上
- 包含每日勾選功能，便於簡單記錄持續性
- 無限追蹤器與雲端同步功能需要進階訂閱方案
- 自訂間隔僅限付費方案使用，限制了非每日習慣的靈活性
最適合：目標導向追蹤，以及需要多樣化習慣類型的用戶
EasyHabits
提供免費版；Premium 每月 $1.99 8.5- 提供互動式主畫面小工具，無需開啟應用程式即可快速存取
- 直接與 Apple Health 同步，自動擷取數據
- 提供所列競爭產品中最低的進階版價格，每月 $1.99
- 免費版嚴格限制僅能追蹤 3 個習慣
- 缺乏 Habitica 和 TickTick 中常見的高階遊戲化機制或任務整合功能
最適合：尋求低價、以 Widget 為主的習慣追蹤入門體驗的新手
Way of Life
提供免費層；Premium 從 $4.99/ 8.2- 採用極簡介面，專注於基本提醒與日曆記錄
- 提供清晰的視覺化日曆記錄，以追蹤長期的一致性
- 免費版包含基本提醒功能，無立即付費壓力
- 免費版限制使用 3 個習慣，與 EasyHabits 相同，但缺乏其 Widget 深度
- 資料匯出功能僅限進階訂閱用戶使用
最適合：重視視覺化日曆記錄勝於複雜分析數據的極簡主義者
如何選擇
若您需要免費追蹤超過 7 個習慣，請選擇 TickTick 或 Habitica，因為 EasyHabits 和 Way of Life 將免費使用限制為恰好 3 個習慣。
EasyHabits 提供最低的持續費用，每月 $1.99，而 Habit Doom 則提供 $29.99 的一次性買斷選項，以避免訂閱制。
若偏好 RPG 風格的遊戲化體驗與任務系統，請選擇 Habitica；若需要系統級別的 App 封鎖與照片驗證以確保執行力，請選擇 Habit Doom。
EasyHabits 和 Habit Tracker (by Habit Now) 提供直接同步 Apple Health 的功能，可追蹤步數與睡眠等指標；而 Strides 則更專注於手動目標追蹤類型。
我們的評測結論
Habitica 憑藉無限免費習慣和引人入勝的 RPG 機制位居第一，而 TickTick 則是將習慣整合至更廣泛任務管理工作流程的使用者的最佳選擇。
常見問題
哪款免費習慣追蹤器允許追蹤最多習慣？
TickTick 和 Habitica 在免費版允許無限習慣，而 EasyHabits、Way of Life 和 Habit Doom 則將免費用戶限制為 3 個習慣。
最便宜的進階方案是什麼？
EasyHabits 提供最低的每月進階版價格，為每月 $1.99，相比之下 TickTick 為每月 $3.99，Habitica 為每月 $4.99。
哪款應用程式最適合嚴格執行？
Habit Doom 專為強制執行而設計，具備 iOS 系統級別的 App 封鎖功能，且免費版即包含防作弊照片驗證。
這些 App 是否會與 Apple Health 同步？
是的，EasyHabits 和 Habit Tracker (by Habit Now) 在其功能列表中明確列出 Apple Health 同步功能，可用於追蹤飲水量、步數和睡眠等指標。
