2026 թվականի քնի համար նախատեսված լավագույն մեդիտացիայի հավելվածը. դասակարգված է գրադարանի խորության և կլինիկական աջակցության հիման վրա
Խմբագրական առումով անկախ։ Այս էջը կարող է պարունակել գործընկերային հղումներ և հստակ նշված վճարովի տեղադրումներ՝ տեսեք մեր գովազդային բացահայտումը։ Վճարովի տեղադրումները երբեք չեն փոխում ստորև ներկայացված դասակարգման հերթականությունը։
Մենք գնահատել ենք քնի համար նախատեսված լավագույն մեդիտացիոն հավելվածները՝ հիմնվելով գրադարանի խորության, գնային տարբերակների և քնին վերաբերող կոնկրետ հնարավորությունների, ինչպիսիք են Sleep Stories-ը կամ CBT-I ծրագրերը, վրա: Այս դասակարգումը նախատեսված է քնի համար լավագույն մեդիտացիոն հավելվածը փնտրող օգտատերերի համար՝ սկսած սովորական լսողներից մինչև անքնության կլինիկական աջակցություն պահանջողները:
Ինչպես ենք դասակարգել դրանք
Ամբողջական դասակարգման մեթոդաբանություն →
Արագ ակնարկ
| # | Ապրանք | Միավոր | Լավագույնն է |
|---|---|---|---|
| 1 | Calm | 9.2 | Օգտատերեր, ովքեր փնտրում են ամենահամապարփակ պատմվածքների գրադարանը, և ծնողներ, ովքեր բովանդակություն են փնտրում երեխաների համար |
| 2 | Headspace | 8.8 | Օգտատերեր, ովքեր նախընտրում են կառուցվածքային, հետևողական քնելու սովորույթ՝ առանձին պատմություններ զննելու փոխարեն |
| 3 | Insight Timer | 8.5 | Բյուջեի սահմանափակումներ ունեցող օգտատերեր, ովքեր փնտրում են քնի բովանդակության ամենամեծ անվճար գրադարանը |
| 4 | Sleep Reset | 8.1 | Օգտատերեր, ովքեր կլինիկական աջակցություն են պահանջում քրոնիկ անքատության համար |
Calm
9.2- Առաջարկում է 100–200+ Sleep Stories՝ պատմված հայտնիների կողմից, ինչպիսիք են Matthew McConaughey-ն և Harry Styles-ը
- Ներառում է Calm Kids հատուկ բաժին՝ երեխաների քնի հեքիաթների համար
- Ապահովում է ամբիենտ ձայնային միջավայրեր թայմերի կարգավորումներով (օրինակ՝ անձրևը վրանի վրա, տիբեթյան երգեհոններ)
- Անվճար տարբերակը սահմանափակ է; ամբողջական մուտքի համար պահանջվում է $14.99/ամս կամ $69.99/տար բաժանորդագրություն
- Ավելի քիչ կառուցվածքային ռեժիմային շեշտադրում՝ համեմատած Headspace-ի հետ
Լավագույնն է՝ ամենահամապարփակ պատմությունների գրադարան փնտրող և երեխաների համար բովանդակություն պահանջող ծնողների համար
Սա Ձեր ապրանքն է՞ Ստացեք հաստատված գրանցում · անվճար դիրքի պատվանշան
Headspace
8.8- Առանձնանում է Sleepcasts-ով, որոնք ուղեկցում են օգտատերերին իմերսիվ միջավայրերով, ինչպիսիք են անտառով քայլելը
- Ներառում է Sleep Radio՝ գիշերը ամբողջությամբ նվագելու համար նախատեսված ամբիենտ խառնուրդների համար
- Առաջարկում է գիտականորեն մշակված քնի երաժշտություն և Wind Down Meditations՝ համակարգված նախապատրաստության համար
- Անվճար տարբերակը սահմանափակ է; պրեմիում մուտքը արժե $12.99/ամս կամ $69.99/տար
- Պատմությունների նկատմամբ ավելի քիչ ուշադրություն Calm-ի համեմատ
Լավագույնն է. Օգտատերերի համար, ովքեր նախընտրում են կառուցվածքային, հետևողական քնելու սովորույթ՝ առանձին պատմվածքներ զննելու փոխարեն
Սա ձեր ապրանքն է՞ Ստացեք հաստատված գրանցում · անվճար դիրքի նշան
Insight Timer
8.5- Ընդարձակ անվճար տարբերակը ներառում է հազարավոր անվճար քնի մեդիտացիաներ
- Համայնքի կողմից բեռնված բովանդակությունը թույլ է տալիս որոնել կոնկրետ նախասիրություններ, ինչպիսիք են յոգա նիդրան կամ մարմնի սկանավորումը
- Ամենացածր տարեկան արժեքը՝ $59.99/տարի կամ $9.99/ամիս
- Բովանդակության որակը զգալիորեն տարբերվում է, քանի որ այն բեռնվել է համայնքի կողմից
- Զրկված է Calm-ի կամ Headspace-ի խնամված, բարձր որակի զգացողությունից
Լավագույնն է՝ Բյուջեն խնայող օգտատերերի համար, ովքեր փնտրում են քնի բովանդակության ամենամեծ անվճար գրադարանը
Սա ձեր ապրանքն է՞ Ստացեք հաստատված գրանցում · անվճար դիրքի նշան
Sleep Reset
8.1- Ներառում է անքատության նկատմամբ կոգնիտիվ-վարքային թերապիա (CBT-I)՝ կլինիկական աջակցության համար
- Կենտրոնանում է հատկապես անքատության բուժման վրա՝ ոչ թե ընդհանուր ռելաքսացիայի վրա
- Ամենաբարձր ամսական արժեքը՝ $24.99/ամիս՝ առանց անվճար տարբերակի
- Զրկված է մրցակիցների մոտ հանդիպող պատմվածքների կամ ձայնային միջավայրերի լայն զվարճանքի գրադարանից
Լավագույնն է՝ քրոնիկ անքնության համար կլինիկական աջակցություն պահանջող օգտատերերի համար
Սա Ձեր ապրանքն է՞ Ստացեք հաստատված գրանցում · անվճար դիրքի պատվանշան
Ինչպես ընտրել
Ընտրեք Calm-ը՝ հայտնիների կողմից պատմված Sleep Stories-ի մեծ գրադարանի համար, կամ ընտրեք Headspace-ը, եթե նախընտրում եք կառուցվածքային Sleepcasts և Sleep Radio՝ հետևողական քնելու սովորույթի համար
Ընտրեք Insight Timer-ը՝ համայնքի կողմից բեռնված բովանդակության ամենամեծ անվճար գրադարանի համար, թեև զոհաբերում եք Calm-ում և Headspace-ում առկա բարձր որակի ընտրանին:
Ընտրեք Sleep Reset-ը, եթե ձեզ անհրաժեշտ է կլինիկական CBT-I աջակցություն քրոնիկ անքատության դեպքում՝ ընդունելով ավելի բարձր ծախսեր և ավելի քիչ զվարճանքի հնարավորություններ՝ համեմատած ընդհանուր ռելաքսացիոն հավելվածների հետ
Մեր կարծիքը
Calm-ը լավագույն ընդհանուր ընտրությունն է՝ հայտնի դեմքերի կողմից պատմվող Sleep Stories-ների հսկայական գրադարանի շնորհիվ, մինչդեռ Sleep Reset-ը գերազանց ընտրություն է անքնության համար կլինիկական CBT-I բուժում պահանջող օգտատերերի համար:
Հաճախ տրվող հարցեր
Ո՞ր հավելվածն ունի քնի բովանդակության լավագույն անվճար տարբերակը:
Insight Timer-ը առաջարկում է ամենաընդարձակ անվճար տարբերակը՝ ներառյալ հազարավոր անվճար քնի մեդիտացիաներ և ամբիենտ ձայնային միջավայրեր:
Քանի՞ է Calm-ի տարեկան արժեքը:
Calm-ն արժե $69.99 տարեկան կամ $14.99 ամսական։
Առաջարկում է՞ Headspace-ը քնի պատմվածքներ
Headspace-ը ավելի շատ կենտրոնացած է Sleepcasts-ի և Sleep Radio-ի վրա, քան պատմվածքների վրա՝ առաջարկելով իմերսիվ ձայնային փորձառություններ, ինչպիսիք են անտառով քայլելը
Կա՞ արդյոք հատուկ հավելված անքնության կլինիկական բուժման համար:
Այո, Sleep Reset-ը ներառում է անքնության վարքագծային-ճանաչողական թերապիա (CBT-I)՝ կլինիկական աջակցության համար, սակայն արժե $24.99/ամիս՝ առանց անվճար տարբերակի:
