MyFitnessPal vs Lose It!: Ứng dụng theo dõi calo nào tốt nhất trong năm 2026?
Độc lập về mặt biên tập. Trang này có thể chứa các liên kết tiếp thị và các vị trí trả phí được dán nhãn rõ ràng — xem công bố về quảng cáo của chúng tôi. Các vị trí trả phí không bao giờ thay đổi thứ hạng dưới đây. Giá cả mang tính tham khảo ($) và thường xuyên thay đổi.
Chúng tôi đã đánh giá hai ứng dụng theo dõi calo hàng đầu dựa trên năm tiêu chí: quy mô cơ sở dữ liệu, độ sâu tích hợp, sự đơn giản của giao diện, chi phí cao cấp và các tính năng AI. Bài so sánh này dành cho người dùng đang cân nhắc giữa một hệ sinh thái nặng về dữ liệu cho người theo dõi có kinh nghiệm và một lựa chọn tinh gọn, chi phí thấp hơn cho người mới bắt đầu giảm cân.
Cách chúng tôi xếp hạng
Đối đầu trực tiếp
MyFitnessPal
Lựa chọn của chúng tôiPhù hợp nhất cho: Người dùng đam mê dữ liệu và người theo dõi giàu kinh nghiệm cần tích hợp thiết bị đeo mở rộng và cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất
- Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất với hơn 14 triệu mục, bao gồm thực phẩm đóng gói và nhà hàng quốc tế
- Tích hợp sâu với Garmin, Fitbit, Apple Watch, Strava và hơn 50 ứng dụng thể dục khác
- Các bản cập nhật năm 2026 bao gồm nhập liệu bằng giọng nói, cải thiện tính năng quét bữa ăn và theo dõi thuốc GLP-1
- Trình nhập công thức kéo dữ liệu dinh dưỡng trực tiếp từ URL
- Gói cao cấp có giá $79.99/năm, gần gấp đôi chi phí hàng năm của Lose It!
- Cơ sở dữ liệu do cộng đồng đóng góp dẫn đến độ chính xác không nhất quán và các mục trùng lặp cho cùng một loại thực phẩm
- Giao diện rối mắt với quá nhiều menu có thể khiến người dùng mới bị choáng ngợp
Lose It!
Phù hợp nhất cho: Người mới bắt đầu giảm cân và người dùng ưu tiên giao diện sạch sẽ hơn và chi phí hàng năm thấp hơn so với mật độ dữ liệu
- Gói Premium có giá $39.99/năm ($3.33/tháng), bằng một nửa giá của MyFitnessPal
- Gói miễn phí bao gồm quét mã vạch, theo dõi macro và báo cáo cơ bản mà không có quảng cáo gây phiền nhiễu
- Tính năng 'Snap It' ứng dụng AI nhận diện thực phẩm từ ảnh để ghi nhật ký nhanh hơn
- Giao diện người dùng sạch sẽ hơn với ít menu hơn, tập trung vào việc theo dõi calo không ma sát
- Cơ sở dữ liệu được tuyển chọn nhỏ hơn với khoảng 7 triệu mục thiếu độ phủ cho các loại thực phẩm quốc tế và ngách
- Số lượng tích hợp bên thứ ba hạn chế so với hơn 50 kết nối ứng dụng của MyFitnessPal
- Các tính năng cộng đồng hạn chế và khả năng tùy chỉnh macro ít chi tiết hơn ở gói miễn phí
Cách lựa chọn
Chọn Lose It! nếu ngân sách là ưu tiên; gói Premium của ứng dụng này có giá $39.99/năm so với $79.99/năm của MyFitnessPal.
Chọn MyFitnessPal nếu bạn theo dõi các loại thực phẩm quốc tế hoặc ngách, vì ứng dụng này cung cấp 14 triệu mục so với 7 triệu mục của Lose It!.
Chọn MyFitnessPal nếu bạn sử dụng Garmin, Strava hoặc Apple Watch, vì ứng dụng này hỗ trợ hơn 50 tích hợp so với bộ tích hợp hạn chế của Lose It!.
Chọn Lose It! nếu bạn không thích sự rối rắm; ứng dụng này có giao diện người dùng sạch sẽ hơn với ít menu hơn so với bố cục quá tải của MyFitnessPal.
Đánh giá của chúng tôi
MyFitnessPal phù hợp hơn cho người dùng chuyên nghiệp cần cơ sở dữ liệu 14 triệu mục và hơn 50 tích hợp, trong khi Lose It! là lựa chọn đáng giá hơn với mức $39.99/năm cho người mới bắt đầu ưa thích giao diện gọn gàng hơn.
Câu hỏi thường gặp
Ứng dụng nào có cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn hơn?
MyFitnessPal có cơ sở dữ liệu lớn nhất với hơn 14 triệu mục, so với cơ sở dữ liệu được tuyển chọn kỹ lưỡng của Lose It! với khoảng 7 triệu mục.
Lose It! Premium có rẻ hơn MyFitnessPal Premium không?
Có, Lose It! Premium có giá $39.99/năm ($3.33/tháng), trong khi MyFitnessPal Premium là $79.99/năm ($19.99/tháng).
Ứng dụng nào có tính năng AI tốt hơn?
Lose It! có công cụ ghi nhật ký bằng ảnh AI 'Snap It', trong khi MyFitnessPal đã thêm tính năng quét bữa ăn được cải tiến và nhập bằng giọng nói vào năm 2026.
MyFitnessPal có phiên bản miễn phí tốt không?
Gói miễn phí bao gồm tính năng ghi nhật ký cơ bản nhưng có quảng cáo dày đặc, bao gồm quảng cáo dạng banner, quảng cáo xen kẽ và nội dung được tài trợ.
