በ2026 ለተረጋገጠ መረጃ እና ለባህሪ ማሰልጠኛ ምርጥ የMyFitnessPal ምትክ መተግበሪያዎች
በአርትዖት ነጻ። ይህ ገጽ የአጋር ማገናኛዎችን (affiliate links) እና በግልጽ የተሰየሙ ክፍያ ያላቸውን ቦታዎች ሊይዝ ይችላል — የእኛን የማስታወቂያ ማሳወቂያ ይመልከቱ። ክፍያ ያላቸው ቦታዎች ከታች ያለውን የደረጃ ቅደም ተከተል ለውጥ አያመጡም። ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው ($) እና በተደጋጋሚ ይቀያየራሉ።
የተጠቃሚዎች በMyFitnessPal ላይ የሚያቀርቡትን የተሳሳተ የሕዝብ-ምንጭ ውሂብ እና የባርኮድ ስካን የክፍያ ገደቦች ችግሮች ለመፍታት አምስት የንጥረ ነገር መከታተያ መተግበሪያዎችን አገምግመናል። ይህ ደረጃ ማወቅ የሚፈልጉ ተጠቃሚዎች ለቅልጥፍና ትክክለኛነትን ሲመርጡ፣ የተረጋገጡ የንጥረ ነገር ሰሌዳዎች፣ እንደ CBT ወይም የኢንተርሚተንት ፋስቲንግ ታይመሮች ያሉ የተወሰኑ የባህሪ መሳሪያዎች እና ግልጽ የሆነ የዋጋ አወቃቀር ያቀርቡ መተግበሪያዎችን ይቀድማል።
እነዚህን እንዴት ደረጃ አድርገናል
በአጭሩ
| # | ምርት | ነጥብ | ዋጋ | ለሚከተለው ምርጥ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Cronometer | 9.4 | ነጻ ደረጃ; የGold እቅድ ይገኛል | የጤና መከታተያ እና ለቅልጥፍና ትክክለኛነትን የሚመርጡ የንጥረ ነገር እጥረትን የሚቆጣጠሩ ተጠቃሚዎች |
| 2 | Noom | 8.8 | በወር $17–$42 | መከታተያ ከሆነው ጋር ተጠያቂነትንና የአእምሮ ድጋፍን የሚፈልጉ ተጠቃሚዎች |
| 3 | YAZIO | 8.5 | በዓመት $47.90 | ኢንተርሚተንት ፋስቲንግ የሚከተሉ ተጠቃሚዎች እና የአካባቢ ብራንድ ውሂብ የሚፈልጉ የአውሮፓ ተጠቃሚዎች |
| 4 | Lose It! | 8.2 | ነፃ የመጀመሪያ ደረጃ; ፕሪሚየም አማራጭ በ$39.99 በ | ተጨማሪ ውስብስብነት ሳይኖር ቀላል እና ርካሽ የካሎሪ መከታተያ ልምድ የሚፈልጉ ተጠቃሚዎች |
| 5 | Eated | 7.5 | ነጻ ማረፊያ; ለሙሉ ባህሪያት 7 ቀን ነጻ የሙከራ ጊዜ | ባህላዊ የካሎሪ ክትትል ለሚከብዳቸው እና በልልቀት ላይ የተመሠረተ አቀራረብ የሚመርጉ ተጠቃሚዎች |
Cronometer
ነጻ ደረጃ; የGold እቅድ ይገኛል 9.4- የተረጋገጡ፣ ከላብ የተገኙ እና ከUSDA ጋር የሚስማሙ የንጥረ ነገር ሰንጠረዦች የውሂብ ትክክለኛነትን ያረጋግጣሉ
- የተመረጡ የመረጃ ቋት ግብዓቶች በሕዝብ-ተኮር መዝገቦች ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ስህተቶችን ይከላከላሉ
- ዝርዝር የማይክሮ ንጥረ ነገር መከታተያ የውሂብ ስፋትን እና ተከታታይነትን ይሸፍናል
- ከቀላሎች ክትትል ማድረጊያዎች ጋር ሲነጻጸር ከባድ የመጀመሪያ ዝግጅት ሂደት
- ለካሎሪ ብቻ ግብ ላላቸው ተጠቃሚዎች እንደ ጭማሪ ይቆጠራል
- ከMyFitnessPal ጋር ሲነጻጸር ትንሽ የዳታቤዝ መጠን
ለማን ተስማሚ ነው፦ ለጤና መከታተያ እና ለአካላዊ እጥረት ለሚያስተዳድሩ ተጠቃሚዎች ትክክለኛነትን ከቅልጥፍና በላይ ቅድሚያ ለሚሰጡ
የእርስዎ ምርት ነው? የተረጋገጠ ማስታወቂያ ያግኙ · ነጻ የደረጃ ባጅ
Noom
በወር $17–$42 8.8- በCBT ትምህርቶች አማካኝነት የባህሪ ስነ-ልቦናን ከካሎሪ መከታተያ ጋር ያጣምራል
- በቀለም የተለዩ የምግብ ስርዓቶች ቀላል የሆነ የካሎሪ ክትትል ያስችላሉ
- ለሃላፊነት ስሜት በመተግበሪያ ውስጥ በመልእክት ሊገኙ የሚችሉ እውነተኛ የሰው አሰልጣኞች
- ከሌሎች አማራጮች ጋር ሲነጻጸር ከፍ ያለ ወርሃዊ ወጪ ክልል
- ተሳትፎን ለመጠበቅ የዕለት ምግብ መመዝገብ ያስፈልጋል
- ከክሮኖሜትር ይልቅ በጥሬ የማይክሮኒውትሪየንት መረጃዎች ላይ ያነሰ ትኩረት ያለው
ለማን ነው: ከክትትል ጋር ተጠያቂነትን እና የአእምሮ ድጋፍን ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች
ይህ የእርስዎ ምርት ነው? የተረጋገጠ ማስታወቂያ ያግኙ · ነጻ የደረጃ ምልክት
YAZIO
በዓመት $47.90 8.5- የተደጋጋሚ ሶም ጾም ኢንተግሬሽን ከጾም ሰዓት ቆጣሪ እና የመመገቢያ መስኮት ማሳወቂያዎች ጋር
- ለአውሮፓ ተጠቃሚዎች የአካባቢ ብራንዶችን የሚሸፍን ምርጥ የምግብ ዳታቤዝ
- ከ MyFitnessPal ጋር ሲነጻጸር የተጻደ የበለጠ የተጻደ መስተጋብር
- ገናም እንኳን የካሎሪ ቁጠራ በእጅ መደረግ አለበት
- ሙሉ ባህሪያትን ለመጠቀም የተከፈለ ምዝገባ ያስፈልጋል
- ከNoom የባህሪ አሰልጣኝነት ጥልቀት ጋር ሲነጻጸር ይቀንሳል
ምርጥ ለ: የጊዜ ጾም (intermittent fasting) ለሚያደርጉ እና የአካባቢ ብራንድ ውሂብ ለሚፈልጉ የአውሮፓ ተጠቃሚዎች
ይህ የእርስዎ ምርት ነው? የተረጋገጠ ማስታወቂያ ያግኙ · ነጻ የደረጃ ምልክት
Lose It!
ነፃ የሆነ መደበኛ አማራጭ; ፕሪሚየም አማራጭ በ $39.99 8.2- ለቀላል የምግብ መረጃ መግቢያ ተጠቃሚ-ወዳጅ የሆነ መስተጋብር
- ጠንካራ ዳታቤዝ
- በጥሩ ሁኔታ ከጤና መሳሪያዎች ጋር የተዋሃደ
- ከCronometer የተረጋገጡ የላብ ምንጭ ውሂብ ጥልቀት ጋር ሲነጻጸር ይቀንሳል
- እንደ Noom ያሉ ልዩ የባህሪ ማሰልጠኛ ሞጁሎች የሉም
- ከCronometer ነጻ ክፍል በተቃራኒ ፕሪሚየም ባህሪያት በክፍያ ገደብ ውስጥ ናቸው
ለማን ነው? ያለ አስፈላጊ ውስብስብነት ቀላልና ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው የካሎሪ መከታተያ ልምድ ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች
ይህ የእርስዎ ምርት ነው? የተረጋገጠ ማስታወቂያ ያግኙ · ነጻ የደረጃ ምልክት
Eated
ነጻ ማረፊያ; ለሙሉ ባህሪያት 7 ቀን ነጻ የሙከራ ጊዜ 7.5- በቁጥር መከታተል ላይ ሳይሆን በልምት ልማት ላይ ያተኮረ
- የካሎሪ ቁጠራ ሳይጠቀሙ ሚዛናዊ ምግቦችን ለማየት Harvard Plate Methodን ይጠቀማል
- ተጠቃሚዎች ምግቦቻቸውን ለማንሳት እና በየቀኑ ለተዋቀሩ ተግባራት ለመሳተፍ ያስችላል
- በiOS ብቻ መገኘቱ የAndroid ተጠቃሚዎችን ይገድባል
- የCronometer ዝርዝር የማይክሮ ኒውትሪየንት መረጃ አልባ ነው
- ለዴስክቶፕ መመዝገብ የዌብ መድረክ የለም
ምርጥ ለ: ባህላዊ የካሎሪ ክትትል ለሚከብዳቸው እና በልልቀት ላይ የተመሠረተ አቀራረብ የሚመርጡ ተጠቃሚዎች
ይህ የእርስዎ ምርት ነው? የተረጋገጠ ማስታወቂያ ያግኙ · ነጻ የደረጃ ምልክት
እንዴት መምረጥ እንደሚቻል
ጉድለቶችን ለሚያስተዳድሩ እና ከUSC ጋር የሚስማማ ትክክለኛነት ከፈለጉ፣ ከባድ የመጀመሪያ ዝግጅትን ተቀብለው Cronometerን ይምረጡ። ከላብ የተገኘ ትክክለኛነት ይልቅ ትልቅ የውሂብ ጎታ እና ቀላል የመግቢያ አማራጭ ከፈለጉ Lose It! ወይም YAZIOን ይምረጡ።
ለCBT ትምህርቶች እና ለሰው አሰልጣኝ ተጠያቂነት Noomን ይምረጡ፣ ወይም በHarvard Plate Method ላይ የተመሠረተ የልልቀት አቀራረብ ለሚፈልጉ Eatedን ይምረጡ። የሥነ-ልቦና መሣሪያዎችን ሳይፈልጉ ጥሬ ቁጥሮችን ብቻ ከፈለጉ እነዚህን ይዝለሉ።
ለበለጠ የአውሮፓ ብራንድ ሽፋን እና ለኢንተርሚተንት ፋስቲንግ ታይመሮች YAZIOን ይምረጡ። iOS ተጠቃሚ ከሆኑ ብቻ Eatedን ይምረጡ፣ ከሌሎች አማራጮች በተቃራኒ Android እና ዌብ ድጋፍ ስለሌለው።
የመሠረታዊ መከታተያ ለማግኘት ያለ የመመዝገብ ክፍያ Cronometer ወይም Lose It! ነጻ ደረጃዎችን ይደገፉ። ሙሉ ባህሪያትን ለማግኘት ከ Noom ጋር ከፍ ያለ ቀጣይ ወጪዎችን ወይም ለ YAZIO ዓመታዊ ክፍያዎችን ዝግጁ ይሁኑ።
የእኛ ውሳኔ
Cronometer ለጤና ክትትል እና ትክክለኛነትን ከቅልጥፍና በላይ ለሚመርጡ፣ እንዲሁም የጉድለት ችግሮችን ለሚያስተዳድሩ ተጠቃሚዎች ምርጫ ነው። Noom ደግሞ ክትትልን ከሂሳብ ተጠያቂነት እና ከሥነ-ልቦና ድጋፍ ጋር ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች ሁለተኛው ምርጫ ነው።
በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች
የበለጠ ትክክለኛ የንጥረ ነገር ውሂብ የሚሰጠው መተግበሪያ የትኛው ነው?
Cronometer በሕዝብ-ምንጭ ምዝገባዎች ላይ የተለመዱ ስህተቶችን ለመከላከል የተመረጡ የዳታቤዝ ምዝገባዎችን በመጠቀም የተረጋገጡ፣ ከላብ የተገኙ እና ከUSDA ጋር የሚስማሙ የንጥረ ነገር ሰሌዳዎችን ይሰጣል።
ለኢንተርሚተንት ፋስቲንግ ምርጥ አማራጭ ምንድን ነው?
YAZIO ሙሉ ባህሪያትን ለማግኘት የተከፈለ የመመዝገብ ምርጫ ቢያስፈልግም፣ የተቀናጀ የጾም ሰዓት እና የመመገቢያ መስኮት ማሳወቂያዎች ስላሉት ምርጫው ነው።
የካሎሪ መቁጠርን ለሚጠሉ ተጠቃሚዎች የትኛው መተግበሪያ ተስማሚ ነው?
Eated ባህላዊ መከታተያ የሚከብዳቸውን ተጠቃሚዎች ለማገዝ የተነደፈ ሲሆን፣ በቁጥሮች ላይ ከመተኮር ይልቅ በልምት ለመፍጠር የHarvard Plate Method እና የፎቶ ማስታወሻዎችን ይጠቀማል።
የትኛው መተግበሪያ የሰው ልጅ ሜኑፊንግ ይሰጣል?
Noom ለተጠያቂነት በመተግበሪያ ውስጥ በመልእክት ለመላክ የሚቻሉ እውነተኛ የሰው አሰልጣኞችን፣ ከCBT ትምህርቶች እና ከቀለም የተለዩ የምግብ ስርዓቶች ጋር ያቀርባል።
