ជម្រើសជំនួស MyFitnessPal ល្អបំផុតសម្រាប់ទិន្នន័យដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ និងការណែនាំអាកប្បកិរិយានៅឆ្នាំ 2026
ឯករាជ្យផ្នែកប្រព័ន្ធធារណា។ ទំព័រនេះអាចមានតំណភ្ជាប់សម្ព័ន្ធភាព និងការដាក់ពង្រាយដែលបង់ប្រាក់ត្រូវបានបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ — សូមមើល ការបញ្ជាក់ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម របស់យើង។ ការដាក់ពង្រាយដែលបង់ប្រាក់មិនផ្លាស់ប្តូរ លំដាប់ចំណាត់ថ្នាក់ខាងក្រោមទេ។ តម្លៃគឺជាតម្លៃប៉ាន់ស្មាន ($) ហើយផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់។
យើងបានវាយតម្លៃកម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភចំនួន 5 ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមទូទៅរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ អំពីកំហុសទិន្នន័យដែលប្រមូលពីប្រជាជន (crowdsourced) នៅលើ MyFitnessPal និងការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការស្កេនបារកូត។ ការតម្រៀបនេះផ្តល់អាទិភាពដល់កម្មវិធីដែលផ្តល់នូវបន្ទះអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ ឧបករណ៍ឥរិយាបថជាក់លាក់ដូចជា CBT ឬកម្មវិធីរាប់ពេលវេលាសម្រាប់ការអត់ឃ្លានម៉ោង (intermittent fasting) និងរចនាសម្ព័ន្ធតម្លៃដែលមានតម្លាភាព សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានភាពត្រឹមត្រូវជាងភាពងាយស្រួល។
របៀបដែលយើងបានដាក់ចំណាត់ថ្នាក់
វិធីសាស្ត្រចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ពេញលេញ →
មើលឃើញភ្លាមៗ
| # | ផលិតផល | ពិន្ទុ | តម្លៃ | ល្អបំផុតសម្រាប់ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Cronometer | 9.4 | កម្រិតឥតគិតថ្លៃ; មានគម្រោង Gold អាចជ្រើសរើសបាន | ការតាមដានសុខភាព និងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលគ្រប់គ្រងការខ្វះខាតសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលផ្តល់អាទិភាពលើភាពត្រឹមត្រូវនៃអាហារូបត្ថម្ភជាងភាពងាយស្រួល |
| 2 | Noom | 8.8 | $17–$42 ក្នុងមួយខែ | អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានការទទួលខុសត្រូវ និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត ក្នុងពេលជាមួយគ្នានឹងការតាមដាន |
| 3 | YAZIO | 8.5 | $47.90 ក្នុងមួយឆ្នាំ | អ្នកប្រើប្រាស់ដែលអនុវត្តការអត់ឃ្លានម៉ោង (intermittent fasting) និងអ្នកប្រើប្រាស់នៅអឺរ៉ុបដែលត្រូវការទិន្នន័យម៉ាកយីហោក្នុងស្រុក |
| 4 | Lose It! | 8.2 | កម្រិតឥតគិតថ្លៃ; ជម្រើស Premium តម្លៃ $39.99 ក្នុងមួយ | អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានបទពិសោធន៍តាមដានកាឡូរីដែលសាមញ្ញ និងមានតម្លៃសមរម្យ ដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញដែលមិនចាំបាច់ |
| 5 | Eated | 7.5 | កម្រិតឥតគិតថ្លៃ; សាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 7 ថ្ងៃសម្រាប់មុខងារពេញ | អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាការតាមដានកាឡូរីបែបប្រពៃណីពិបាកពេក និងចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រផ្អែកលើទម្លាប់ |
Cronometer
កម្រិតឥតគិតថ្លៃ; មានគម្រោង Gold អាចជ្រើសរើសបាន 9.4- បន្ទះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ បានពីមន្ទីរពិសោធន៍ និងត្រឹមត្រូវតាមស្តង់ដារ USDA ធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវនៃទិន្នន័យ
- ការជ្រើសរើសចូលក្នុងមូលដ្ឋានទិន្នន័យជួយការពារកំហុសដែលជារឿងធម្មតាក្នុងកំណត់ត្រាដែលប្រមូលពីប្រជាជន
- ការតាមដានសារធាតុចិញ្ចឹមតូចៗ (micronutrients) លម្អិត គ្របដណ្តប់លើទំហំ និងភាពអាចតាមដានបាននៃទិន្នន័យ
- ដំណើរការរៀបចំដំបូងធ្ងន់ធ្ងរជាងកម្មវិធីតាមដានដែលមានភាពសាមញ្ញជាង
- ត្រូវបានចាត់ទុកថាច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានគោលដៅតាមដានតែកាឡូរី
- ទំហំមូលដ្ឋានទិន្នន័យតូចជាង MyFitnessPal
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការតាមដានសុខភាព និងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលគ្រប់គ្រងការខ្វះខាតសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលផ្តល់អាទិភាពលើភាពត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាងភាពងាយស្រួល
តើនេះជាផលិតផលរបស់អ្នកទេ? ទទួលបានបញ្ជីដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ · សញ្ញាសម្គាល់ចំណាត់ថ្នាក់ឥតគិតថ្លៃ
Noom
$17–$42 ក្នុងមួយខែ 8.8- បញ្ចូលគ្នានូវការតាមដានកាឡូរីជាមួយវិទ្យាសាស្ត្រឥរិយាបថតាមរយៈមេរៀន CBT
- ប្រព័ន្ធអាហារដែលមានកូដពណ៌ អនុញ្ញាតឱ្យមានការតាមដានកាឡូរីដោយងាយស្រួល
- មានគ្រូបង្វឹកជាកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន (Real human coaches) ដែលអាចទំនាក់ទំនងបានតាមរយៈការផ្ញើសារក្នុងកម្មវិធី សម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវ
- តម្លៃប្រចាំខែខ្ពស់ជាង បើធៀបនឹងជម្រើសជំនួសផ្សេងទៀត
- តម្រូវឱ្យមានការកត់ត្រាអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម
- មិនផ្តោតលើទិន្នន័យសារធាតុចិញ្ចឹមតូចៗ (micronutrient) ដូច Cronometer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានការទទួលខុសត្រូវ និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត ក្នុងពេលជាមួយគ្នានឹងការតាមដាន
តើនេះជាផលិតផលរបស់អ្នកទេ? ទទួលបានបញ្ជីដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ · សញ្ញាសម្គាល់ចំណាត់ថ្នាក់ឥតគិតថ្លៃ
YAZIO
$47.90 ក្នុងមួយឆ្នាំ 8.5- ការបញ្ចូលគ្នានៃការអត់ឃ្លានម៉ោង ជាមួយនាឡិកាចាប់ម៉ោងអត់ឃ្លាន និងការជូនដំណឹងអំពីបង្អួចពេលវេលាញ៉ាំអាហារ
- មូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់នៅអឺរ៉ុប ដែលគ្របដណ្តប់លើម៉ាកយីហោក្នុងស្រុក
- ចំណុចប្រទាក់ស្អាតជាង MyFitnessPal
- នៅតែត្រូវការការរាប់កាឡូរីដោយដៃ
- ត្រូវការការជាវបង់ប្រាក់សម្រាប់មុខងារពេញលេញ
- ខ្វះជម្រៅនៃការបង្វឹកឥរិយាបថ ដូច Noom
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលអនុវត្តការអត់ឃ្លានម្ហូបអាហារចន្លោះម៉ោង និងអ្នកប្រើប្រាស់នៅអឺរ៉ុបដែលត្រូវការទិន្នន័យម៉ាកយីហោក្នុងតំបន់
តើនេះជាផលិតផលរបស់អ្នកទេ? ទទួលបានបញ្ជីដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ · សញ្ញាសម្គាល់ចំណាត់ថ្នាក់ឥតគិតថ្លៃ
Lose It!
កម្រិតឥតគិតថ្លៃ; ជម្រើស Premium តម្លៃ $39.99 ក្នុងមួយ 8.2- ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការបញ្ចូលអាហារ
- មូលដ្ឋានទិន្នន័យរឹងមាំ
- ការបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយឧបករណ៍កីឡា
- ខ្វះជម្រៅទិន្នន័យដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ពីមន្ទីរពិសោធន៍ ដូច Cronometer
- គ្មានម៉ូឌុលណែនាំអាកប្បកិរិយាពិសេសដូច Noom
- មុខងារ Premium ស្ថិតនៅពីក្រោយការបង់ប្រាក់ ខុសពីកម្រិតឥតគិតថ្លៃរបស់ Cronometer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានបទពិសោធន៍តាមដានកាឡូរីដែលសាមញ្ញ និងមានតម្លៃសមរម្យ ដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញដែលមិនចាំបាច់
តើនេះជាផលិតផលរបស់អ្នក? ទទួលបានបញ្ជីដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ · សញ្ញាតម្រៀបឥតគិតថ្លៃ
Eated
កម្រិតឥតគិតថ្លៃ; សាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 7 ថ្ងៃសម្រាប់មុខងារពេញ 7.5- ផ្តោតលើការបង្កើតទម្លាប់ជាងការតាមដានលេខ
- ប្រើវិធី Harvard Plate Method ដើម្បីមើលឃើញអាហារដែលមានតុល្យភាព ដោយគ្មានការរាប់កាឡូរី
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ថតរូបអាហារ និងចូលរួមក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ
- មានតែនៅលើ iOS ប៉ុណ្ណោះ ដែលកំណត់អ្នកប្រើប្រាស់ Android
- ខ្វះទិន្នន័យសារធាតុចិញ្ចឹមតូចៗ (micronutrient) លម្អិតដូច Cronometer
- គ្មានវេទិកាគេហទំព័រសម្រាប់ការកត់ត្រាតាមកុំព្យូទ័រលើតុ
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាការតាមដានកាឡូរីបែបប្រពៃណីពិបាកពេក និងចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រផ្អែកលើទម្លាប់
តើនេះជាផលិតផលរបស់អ្នក? ទទួលបានបញ្ជីដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ · សញ្ញាតម្រៀបឥតគិតថ្លៃ
របៀបជ្រើសរើស
ជ្រើសរើស Cronometer ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងបញ្ហាកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងត្រូវការភាពត្រឹមត្រូវតាមស្តង់ដារ USDA ដោយទទួលយកដំណើរការរៀបចំដំបូងដែលធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ជ្រើសរើស Lose It! ឬ YAZIO ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមូលដ្ឋានទិន្នន័យដ៏រឹងមាំ និងការបញ្ចូលទិន្នន័យងាយស្រួលជាង ជាជាងភាពត្រឹមត្រូវដែលបានពីមន្ទីរពិសោធន៍។
ជ្រើសរើស Noom សម្រាប់មេរៀន CBT និងការទទួលខុសត្រូវពីគ្រូបង្វឹកមនុស្សពិតប្រាកដ ឬ Eated សម្រាប់វិធីសាស្ត្រផ្អែកលើទម្លាប់ដែលប្រើវិធី Harvard Plate Method។ ចៀសវាងជម្រើសទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់បានតួលេខសុទ្ធដោយគ្មានឧបករណ៍ផ្លូវចិត្ត។
ជ្រើសរើស YAZIO សម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ម៉ាកយីហោអឺរ៉ុបល្អប្រសើរ និងកម្មវិធីរាប់ពេលវេលាសម្រាប់ការអត់ឃ្លានម៉ោង។ ជ្រើសរើស Eated លុះត្រាតែអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់ iOS ព្រោះវាខ្វះការគាំទ្រ Android និងវេបសាយ ខុសពីជម្រើសផ្សេងទៀត។
ពឹងផ្អែកលើកម្រិតឥតគិតថ្លៃរបស់ Cronometer ឬ Lose It! សម្រាប់ការតាមដានមូលដ្ឋានដោយគ្មានថ្លៃប្រាក់ចំណាំ។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្លៃប្រើប្រាស់បន្តខ្ពស់ជាងមុនជាមួយ Noom ឬការបង់ប្រាក់ប្រចាំឆ្នាំសម្រាប់ YAZIO ដើម្បីដោះសោមុខងារពេញលេញ។
ការសន្និដ្ឋានរបស់យើង
Cronometer គឺជាការជ្រើសរើសលំដាប់លេខមួយសម្រាប់ការតាមដានសុខភាព និងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលកំពុងគ្រប់គ្រងបញ្ហាកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ដោយផ្តល់អាទិភាពលើភាពត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាងភាពងាយស្រួល។ Noom គឺជាការជ្រើសរើសលំដាប់ទីពីរសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានការទទួលខុសត្រូវ និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត រួមជាមួយនឹងការតាមដាន។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើកម្មវិធីណាផ្តល់នូវទិន្នន័យអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវបំផុត?
Cronometer ផ្តល់នូវបន្ទះអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ បានមកពីមន្ទីរពិសោធន៍ និងស្របតាម USDA ជាមួយនឹងការបញ្ចូលទិន្នន័យដែលបានជ្រើសរើស ដើម្បីការពារកំហុសដែលជារឿងធម្មតាក្នុងកំណត់ត្រាដែលប្រមូលពីប្រជាជន (crowdsourced)។
តើជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ការអត់ឃ្លានម៉ោង (intermittent fasting) គឺជាអ្វី?
YAZIO គឺជាជម្រើសល្អបំផុត ដោយមានម៉ោងរាប់ថយក្រោយសម្រាប់ការអត់ឃ្លាន និងការជូនដំណឹងអំពីពេលវេលាបរិភោគអាហារ ទោះបីជាវាតម្រូវឱ្យមានការជាវបង់ប្រាក់សម្រាប់មុខងារពេញលេញក៏ដោយ។
តើកម្មវិធីណាសមស្របសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមិនពេញចិត្តនឹងការរាប់កាឡូរី?
Eated ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាការតាមដានបែបប្រពៃណីពិបាកពេក ដោយប្រើប្រាស់វិធី Harvard Plate Method និងការកត់ត្រាតាមរយៈរូបថត ដើម្បីផ្តោតលើការបង្កើតទម្លាប់ ជាជាងលេខ។
កម្មវិធីណាដែលផ្តល់ការណែនាំពីមនុស្សពិតប្រាកដ?
Noom ផ្តល់ជូននូវគ្រូបង្វឹកមនុស្សពិតប្រាកដដែលអាចទំនាក់ទំនងបានតាមរយៈការផ្ញើសារក្នុងកម្មវិធី សម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវ រួមជាមួយនឹងមេរៀន CBT និងប្រព័ន្ធអាហារដែលមានកូដពណ៌។
